Khám phá những ứng dụng chăm sóc sức khỏe trên iPhone bạn không thể bỏ lỡ

Trong thời đại công nghệ không ngừng phát triển, các ứng dụng chăm sóc sức khỏe đã trở thành “trợ lý” không thể thiếu cho mọi người, nhất là với những ai đang theo đuổi lối sống lành mạnh. Chỉ cần một chiếc iPhone và những ứng dụng phù hợp, bạn có thể cải thiện sức khỏe, đạt được vóc dáng mơ ước và tối ưu hiệu quả luyện tập.

Cùng Techhouse điểm qua những ứng dụng chăm sóc sức khỏe tốt nhất dành cho iPhone và khám phá cách mà Apple Watch có thể đồng hành với bạn trong hành trình này nhé!

1. Top ứng dụng chăm sóc sức khỏe dành cho iPhone

1.1. Apple Health – Trung tâm sức khỏe toàn diện trên iPhone

Apple Health là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe cài đặt sẵn trên iPhone, được thiết kế để mang đến cái nhìn toàn diện về sức khỏe của bạn. Từ việc theo dõi số bước chân, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim cho đến đánh giá chỉ số VO2 tối đa, Apple Health giúp bạn dễ dàng nắm bắt quá trình cải thiện thể chất.

Ứng dụng này còn tích hợp với Apple Watch và các thiết bị, ứng dụng bên thứ ba để tổng hợp dữ liệu sức khỏe. Đặc biệt, dữ liệu của Apple Health được mã hóa và sao lưu an toàn qua iCloud, đảm bảo sự riêng tư tuyệt đối.

1.2. Cronometer – Quản lý dinh dưỡng thông minh

Nếu bạn muốn theo dõi lượng calo và dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn, Cronometer chính là lựa chọn hoàn hảo. Ứng dụng này không chỉ giúp bạn ghi nhật ký ăn uống mà còn hỗ trợ kiểm tra lượng dinh dưỡng thiếu hụt, chẳng hạn như sắt, kẽm hoặc natri.

Với khả năng đồng bộ dữ liệu với Apple Health, Cronometer giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để đạt được mục tiêu cân nặng và sức khỏe.

1.3. Nike Run Club – Huấn luyện viên chạy bộ cá nhân

Nike Run Club là một ứng dụng không thể thiếu cho những người yêu thích chạy bộ. Với hơn 250 bài tập được thiết kế từ cơ bản đến nâng cao, bạn có thể dễ dàng lên kế hoạch tập luyện theo mục tiêu, từ chạy 5KM, 10KM đến cả Marathon.

Ứng dụng này còn cung cấp phản hồi thời gian thực về nhịp độ chạy, giúp bạn theo dõi tiến độ và cải thiện hiệu suất từng ngày.

1.4. Strava – Cộng đồng luyện tập đầy cảm hứng

Strava không chỉ là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe mà còn là một mạng xã hội dành cho những người yêu thể thao. Tại đây, bạn có thể ghi lại hành trình chạy bộ, đạp xe, leo núi,… và chia sẻ thành tích với bạn bè.

Điểm mạnh của Strava chính là tính năng cộng đồng, khuyến khích bạn đạt được mục tiêu qua việc kết nối và so tài cùng những người có chung đam mê.

1.5. Apple Fitness – Ứng dụng thể dục mọi nhà

Apple Fitness đã trở nên phổ biến hơn bao giờ hết khi được tích hợp trên iPhone từ iOS 16. Với ứng dụng này, bạn có thể theo dõi các bài tập hàng ngày, chia sẻ tiến trình với bạn bè và thậm chí tổ chức các cuộc thi luyện tập thú vị.

Đăng ký Fitness+ còn mở ra kho bài tập video phong phú, từ yoga, Pilates, đến kickboxing, phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn chuyên nghiệp.

1.6. Fastic – Nhịn ăn khoa học, hiệu quả

Fastic là ứng dụng dành riêng cho những ai quan tâm đến nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting). Ứng dụng cung cấp đồng hồ nhịn ăn, thông báo nhắc nhở và phân tích trạng thái cơ thể, giúp bạn duy trì thói quen ăn uống khoa học.

2. Nên chọn Apple Watch nào để hỗ trợ tập luyện?

Khi nói đến đồng hành luyện tập, Apple Watch là thiết bị hỗ trợ sức khỏe tuyệt vời nhất. Tùy thuộc vào ngân sách, bạn có thể chọn Apple Watch Series 8 hoặc Apple Watch SE 2022 để theo dõi chi tiết mức tiêu hao năng lượng, nhịp tim và các chỉ số khác trong suốt quá trình tập luyện.

Tổng kết

Sức khỏe luôn là tài sản quý giá nhất, và với iPhone cùng các ứng dụng chăm sóc sức khỏe, bạn đã có một công cụ đắc lực để cải thiện chất lượng cuộc sống. Đừng quên kết hợp thêm Apple Watch để theo dõi chính xác hơn và nâng tầm trải nghiệm luyện tập của bạn.

Hãy ghé Techhouse để tìm hiểu thêm các sản phẩm công nghệ hỗ trợ sức khỏe và khám phá những ưu đãi đặc biệt nhé!